모과 효능, 부작용

모과 효능, 부작용 


모과는 향이 좋기 때문에 다양하게 사용되는 과일 중 하나 입니다. 

따뜻한 모과차로 마시거나 청을 담가서 먹기도 하고 향이 좋아서 집이나 차에서 천연 방향제로도 사용이 가능합니다. 

모과의 맛은 모과에 함유되어 있는 사과산이 신맛을 내주며 탄닌 성분은 떫은 맛을 느끼게 합니다. 

모과는 울퉁불퉁 생김새는 못생겨서 과일망신은 모과가 시킨다는 말이 있을 정도지만 효능 만큼은 과일 중에서 뒤지지 않을 다양한 효능을 지니고 있습니다. 




본초강목에 따르면 보과는 속이 울렁거릴 때 먹으면 속이 가라앉으며 구워먹으면 설사에 잘듣고 기름에 적셔 머리를 빗으면 백발을 고쳐준다라고 기록이 되어 있습니다. 

모과에 대표적인 성분으로는 당분, 비타민C, 탄닌, 칼륨, 칼슘, 철분, 사과산 등이 함유되어 있으며 모과는 알칼리성 식품입니다. 





모과 효능

1. 당뇨 예방

모과에 함유되어 있는 당 성분은 다른 당분들과 달리 혈당의 상승을 억제해주는 효과가 있으며 체내의 당분 흡수를 낮춰주고 흡수된 당분을 빨리 소비되도록 도와주는 기능이 있기 때문에 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 




2. 기관지 강화

모과 효능으로 기관지를 건강하게 도와주는 효과가 있습니다. 

모과에 함유되어 있는 비타민C, 플라보노이드 성분이 기침이 멎고 가래를 삭히는데 도움이 되어 호흡기 질환 개선에 도움이 됩니다. 

요즘처럼 미세먼지가 심하거나 추운겨울 감기에 걸렸을 때 따뜻한 모과차를 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 



3. 피로회복

모과에는 구연산, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 스트레스나 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 


4. 피부미용

모과에 함유되어 있는 비타민C 성분은 멜라닌 생성을 억제하는데 도움이 되며 기미, 주근깨 등의 잡티 생성을 방지해주고 피부를 탄력있고 건강하게 만드는데 효과가 있기 때문에 피부미용에 좋습니다. 





5. 면역력 강화

모과에 함유되어 있는 비타민C, 구연산은 면역력 향상에 도움이 되기 때문에 감기나 질병예방에 효과가 있습니다. 특히 감기에 걸렸을 때 모과차를 마시면 감기 증상 완화에 효과가 있습니다. 


6. 설사 완화

모과에 함유되어 있는 탄닌 성분은 피부를 수축시켜주는 효과가 있기 때문에 설사를 멎게 하는데도 도움이 됩니다. 또한 설사로 인한 갈증 해소에도 도움이 됩니다. 



7. 소화 촉진

모과는 동의보감에 구토와 설사를 다스리고 소화를 도와주는 과일이라고 기록되어 있습니다. 

모과에 있는 사과산, 유기산들은 신진대사를 활발하게 도와주고 소화효소의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있기 때문에 위를 편안하게 만들어줍니다. 

식중독 증상이 있을 때 모과를 섭취하면 증상완화에 도움이 됩니다. 




모과 부작용

모과는 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 열이 많은 분들은 다량 섭취를 피하는게 좋습니다. 

또한 신맛을 내는 산 성분이 있기 때문에 다량 섭취는 뼈에 손상을 줄 수 있고 변비가 있으신 분들은 모과의 설사를 멎게 하는 효능때문에 다량 섭취시 변비를 악화시킬 수 있다고 합니다. 

항상 적당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다 ^^


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